INNERES GLEICHGEWICHT.

Morgen Yoga: „Raus aus den Federn und ab zum Morgenyoga“ — Eine Yogarunde belebt Körper, Geist und Seele! Aktivieren und bereiten Sie ihren Körper auf den Tag vor! Mit verschiedenen Yoga-, Atem-, Entspannungs- und Dehnübungen bereitet man sich optimal auf den bevorstehenden Tag vor. Eine Yogamatte können sie sich jederzeit an der Rezeption ausleihen.

Für eine individuelle Yogastunde, an einem ihrer liebsten Plätze im MONTEVITA mit ihrem Personaltrainer fragen sie bitte rechtzeitig vor Anreise an . Bei entsprechender Jahreszeit und Witterung gerne auch in der freien Natur, umgeben von reiner Alpenluft und der beeindruckenden Bergkulisse. Egal ob Sie Yoga-Anfänger oder schon fortgeschrittener Yogi sind, lassen Sie sich von den ebenso anregenden wie entspannenden Yoga-Einheiten begeistern und entdecken Sie die Wohltat Yoga für Körper, Geist und Seele.

ALLTAG VERGESSEN.

Your only limit is you

CrossFit  oder auch: das härteste Training der Welt . Ein  ganzheitliches, funktionelles  Trainingsprogramm mit hoher Intensität. Bei Crossfit geht es nicht nur um Muskelaufbau, sondern auch um die Verbesserung von Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance. Daher für jedes Alter geeignet.

Da die Workouts  sehr anspruchsvoll sind, sollten sie  nur unter der Aufsicht eines Trainers durchgeführt werden. Dieser kann das Training dann dem vorhandenen Fitnesslevel anpassen. Die Trainingseinheiten dauern jeweils eine Stunde und bestehen aus Aufwärmen, Fertigkeitstraining, Hochintensitätstraining und Stretching. Die richtige Technik ist die Grundlage dafür, die Übungen in gleicher Qualität über einen längeren Zeitraum wiederholen zu können. Da die Übungen ein hohes Maß an körperlicher Fitness voraussetzen, muss  dem Körper ausreichend Zeit zur Regeneration gegeben werden. Nach jeder Trainingseinheit sollte mindestens einen Tag pausiert werden.